Nhật Bản là một trong những quốc gia có nhiều rừng nhất trên thế giới, khi tỷ lệ rừng chiếm đến 66% (tương đương ⅔ diện tích đất nước). Nhờ vậy, vào mỗi mùa xuân và thu, du khách khắp nơi sẽ được dịp ngắm nhìn cảnh quang thiên nhiên tuyệt đẹp, với “trăm hoa đua nở” và những tán lá chuyển màu đa dạng.

Tuy nhiên, với người dân địa phương, mùa xuân – thu còn mang đến nỗi ám ảnh khác về bệnh dị ứng phấn hoa Nhật Bản. Vậy làm sao để phòng tránh các triệu chứng này? Cùng tìm hiểu nhé!

Triệu chứng dị ứng phấn hoa ở Nhật

Vì sao dị ứng phấn hoa phổ biến ở Nhật?

Theo thống kê, tỷ lệ người mắc chứng dị ứng phấn hoa Nhật Bản vào năm 1998 là 19,6%, năm 2008 là 29,8% và năm 2019 là 42,5%. Như vậy, tốc độ gia tăng đạt gần 10% sau mỗi 10 năm, và trung bình cứ 4 người ở Nhật thì sẽ có 1 người bị dị ứng phấn hoa.

Nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ bụi phấn của cây tuyết tùng (杉) và cây bách (モミ) bay trong gió. Đây là hai loại cây được chính phủ cho trồng quy mô lớn, nhằm khôi phục tài nguyên rừng và phát triển lâm nghiệp sau thế chiến thứ II.

Theo thời gian, sự phát triển của các loại cây này đã dẫn đến tình trạng phát tán phấn hoa ngày càng dày đặc trong không khí, đặc biệt mỗi khi đến mùa thụ phấn của chúng.

Những giai đoạn cao điểm của mùa phấn hoa Nhật Bản

Phấn hoa phát tán quanh năm ở Nhật, nhưng mùa xuân là thời điểm mạnh nhất. Tại vùng Kyushu và Kanto, lượng phấn hoa tuyết tùng sẽ đạt đỉnh điểm trong giai đoạn từ tháng 3 – 4.

Trong khi đó, mùa hè và thu là thời điểm thụ phấn của các loài cây thân thảo như cỏ phấn hương, ngải cứu, xô thơm,… Phấn của chúng rất dễ bám vào giày, quần áo,… khi bạn ra ngoài và bay vào nhà qua lỗ thông gió.

Lượng phấn hoa vượt mức tiêu chuẩn trong năm 2024

Lượng phấn hoa trong năm 2024 được dự đoán ​​sẽ vượt quá 3.000 hạt/cm2 mỗi mùa ở nhiều vùng. Thậm chí, một số khu vực miền núi vượt quá 10.000 hạt/cm2.

Trong khi đó, giá trị tiêu chuẩn là 2.000 hạt/cm2. Một khi vượt quá ngưỡng này, dự kiến số lượng người bị dị ứng sẽ tăng lên.

Dị ứng phấn hoa ở Nhật do cây gì gây ra?

Triệu chứng của dị ứng phấn hoa Nhật Bản

Dị ứng phấn hoa Nhật Bản thường đi kèm với nhiều triệu chứng giống như cảm, bao gồm:

• Sổ mũi, nghẹt mũi
• Cảm giác áp lực xoang tăng lên
• Hắt hơi
• Ngứa cổ họng
• Ho
• Ngứa, cay mắt, chảy nước mắt, sưng mắt
• Ngứa, khô da, nổi mẩn
• Vị giác suy giảm

Tuy nhiên, bệnh dị ứng phấn hoa khác cảm ở chỗ:

• Dị ứng phấn hoa: nước mũi chảy liên tục, nhưng lỏng, trong suốt, không nhớt. Các triệu chứng trở nặng vào buổi trưa, chiều và kéo dài trên 2 tuần.
• Cảm cúm: nước mũi hơi vàng, có thể ớn lạnh, phát sốt,… khiến bạn mệt mỏi cả ngày. Các triệu chứng thường kéo dài vài ngày.

Phòng ngừa bệnh dị ứng phấn hoa

Nếu bạn không muốn mắc phải các triệu chứng dị ứng phấn hoa, điều quan trọng nhất cần làm là phải hạn chế tiếp xúc với phấn hoa. 

Dưới đây là 4 bí quyết phòng tránh đáng lưu ý:

Cập nhật tin tức thường xuyên

Tình trạng phát tán phấn hoa sẽ được cập nhật thường xuyên trên bản tin thời tiết hoặc các phương tiện truyền thông. Do đó, chỉ cần chú ý một chút, bạn sẽ nắm được những thông tin như mật độ phấn hoa, khu vực chịu ảnh hưởng nặng nhất, tháng cao điểm,…

Bên cạnh đó, hãy hạn chế ra ngoài vào những ngày thời tiết thuận lợi cho phấn hoa phát tán, như:

• Ngày gió và khô
• Ngày trời nắng, ngay sau cơn mưa
• Ngày có nhiệt độ cao (nắng và nóng)

Che chắn kỹ khi ra ngoài

• Đeo khẩu trang y tế (tốt nhất là loại 3 lớp) sẽ giúp ngăn ngừa phấn hoa bay vào mũi, miệng.
• Đeo kính râm, kính bảo hộ, đội mũ.
• Tránh mặc quần áo lông, len, dệt kim hoặc chất liệu khác dễ hút và bám phấn hoa (nên ưu tiên loại vải mịn, trơn,…)

Vệ sinh nhà ở

Dù che chắn kỹ khi ra ngoài, nhưng bạn cũng có thể vô tình mang phấn hoa vào nhà nếu không thực hiện các biện pháp sau:

• Phủi sạch phấn hoa trên quần áo trước khi vào phòng, nhà
• Súc miệng, rửa mặt, tắm sau khi trở về nhà
• Giặt giũ chăn, ga gối, đệm thường xuyên (sử dụng máy sấy thay vì đem phơi sẽ giúp hạn chế thu hút phấn hoa bám vào)
• Đóng chặt cửa.
• Hút bụi hoặc sử dụng máy lọc không khí trong phòng.

Áp dụng chế độ ăn cân bằng

Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu axit lactic như sữa chua, phô mai, miso,… để ổn định đường ruột, chống khô da,… Ngoài ra, ăn nhiều trái cây, rau, củ, quả sẽ giúp bổ sung vitamin thiết yếu và tăng sức đề kháng.

Khi có sức khỏe tốt, bạn có thể dễ dàng vượt qua các triệu chứng của bệnh dị ứng phấn hoa.

Thuốc dị ứng phấn hoa Nhật Bản

Nếu bị dị ứng phấn hoa, bạn có thể tìm mua các loại thuốc nhỏ mắt, xịt mũi, thuốc uống,… để cải thiện các triệu chứng. Tham khảo gợi ý sau:

• Thuốc xịt mũi Steroid (鼻噴霧用ステロイド薬), ức chế tình trạng viêm mũi.
• Thuốc nhỏ mắt (点眼薬) chống dị ứng, giúp mắt ít ngứa hơn khi bị dính phấn hoa.
• Thuốc trị viêm mũi như アレジオン20, アレグラFX, エバステルAL,…

Lời kết

Để không bị dị ứng phấn hoa, điều kiện tiên quyết là phải tránh tiếp xúc với phấn hoa nhất có thể. Hãy xây dựng lối sống khoa học như vệ sinh cơ thể, không gian sống thường xuyên, tập thể dục, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng,…

Nếu bị dị ứng, hãy ngay lập tức mua thuốc để tránh làm các triệu chứng nghiêm trọng hơn bạn nhé!