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【絶対読むべき!】一人暮らしの生活費、最強の節約術

一人暮らしの生活費、キチンと把握できていますか?どの家でも必ずかかる光熱費、少しでも削っておきたい通信費、意外な必要経費の美容費を節約する方法をまとめた記事です。

一人暮らしの光熱費節約


一人暮らしをはじめた時、月々の光熱費に驚きませんでしたか?実家にいた時には気が付かなかった、痛い出費ですよね。そこで、一人暮らしに役立つ簡単な光熱費節約方法をご紹介していきます。

電気代

節約の結果が一番わかりやすい光熱費が電気代。例えば、電気のスイッチをこまめに切る、使わない電化製品の待機電力を削る、冷蔵庫の温度調節を上げるなどの小さなことの積み重ねで、年間の電気代が大きく変わります。
待機電力は電気代の約7%!節電タップを使って待機電力大幅カット!

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待機電力をカット!エアコンのブレーカーを切って月数百円程度の電気代節約!

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冷蔵庫の温度に注目!設定温度をこまめに切り替えるだけで大幅節電になる!

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冷蔵庫内の温度を「中」以下に保つだけ!消費エネルギーを減らして電気代を節約♪

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冷蔵庫内を無駄に冷やしすぎないようにして…


一人暮らしだと、同時に電気を使うことが少なくなります。それなら電気のアンペア数を下げてみるのもおススメです。電気代の基本料金は契約アンペア(一度に使える電気量)によって変わります。契約アンペア数を10アンペア下げるだけで、月々の基本料金が数百円ほど安くなるんです。アンペア数は電力会社からの請求書や部屋についているブレーカーで調べらるので、一度チェックしてみましょう。わからない場合は、契約電力会社に聞けばすぐに教えてくれますよ。
【大手電力会社 アンペア数変更による電気料金例】
★40A→30Aに変更した場合の基本料差額
・北海道電力:335円/月⇒年間4,020円
・東北電力:324円/月⇒年間3,888円
・東京電力:281円/月⇒年間3,372円
・中部電力:281円/月⇒年間3,372円
・北陸電力:231円/月⇒年間3,372円
・九州電力:292円/月⇒年間3,504円
電気のアンペア数を変更するだけで電気代を年間数千円節約!無駄使い防止にも♪

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電気代節約で注目したいのは、やっぱりエアコン。夏はつけっぱなしの方が安いなんて話題もありましたが、冬はどうでしょう?エアコンは、室内の温度と設定温度を近づける時に一番電気を消費します。そのため、実は冬の方が電気代が高くなりやすいんです!
エアコンの電気代を抑えるコツ!外出時間が短い場合はつけっぱなしにしよう

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エアコンを「つけっぱなし」にするか「こま…


1kWhの電気料金=27円で計算した場合の暖房器具の消費電力を比べてみましょう。
【1時間あたりの電気代】
・電気毛布(消費電力50W):1.35円
・こたつ(消費電力200W):5.4円
・ホットカーペット(消費電力700W):18.9円
・エアコン(消費電力1000W):27円
コタツの電気代はエアコンの1/5程度!賢くコタツを使って電気代節約!

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冬は暖房費がかさむことにより、普段よりも…


こうしてみると、やはりエアコンの電気代はバカになりません。エアコンの消費電力を抑えるには、一気に設定温度まで引き上げてその後温度差を作らないように稼働してくれる”自動運転”にすること。そして、そもそもの”室内温度と設定温度の差を小さくする”ことが大切です。さらに、サーキュレーターなどで部屋の暖気を循環させる、窓の断熱をして外気をシャットアウトするなどの方法を併用すれば、暖房にかかる電気代の節約になります!
サーキュレーターを使って電気代を大幅削減!年間数万円の節約も可能♪

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電気代を簡単に節約する方法をお教えします…

暖房費を簡単節約!窓に貼る結露ガードシート(断熱シート)の活用で冬でも暖か♪

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冬の暖房費の節約で目を付けたのは、窓です…


大きな電気代の見直しをしたら、次は細かい電気代もチェックしましょう。節約のために毎日自炊をすれば、必然的に光熱費がかかります。そんな時に頼れるのが、炊飯器。アルミに包んだ野菜類や卵を入れるだけで、炊飯と同時に蒸し野菜やゆで卵ができちゃいます。今までレンジでチンしたり、時間をかけて茹でていた根菜類も、この方法なら下茹されたのと同じ状態に仕上がります。IHやガスコンロを使わないで済むので、光熱費の節約になるのはもちろん、起床や帰宅に合わせて炊飯のタイマーをセットすれば時短にもなりますね。
電子レンジを使った野菜の下茹でよりもさらに電気代を浮かす裏ワザ

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サツマイモやジャガイモなど、手間も暇もか…

炊飯器で他のおかずも同時に作って、光熱費を月に数百円節約!

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炊飯器に他の食材(サツマイモ等)を一緒に…


ガス代

日々の自炊で心がけたい節約といえば、ガス代もそのひとつ。調理でガスコンロを使う時も、ちょっとした気遣いでガス代を抑えることができるんです。

例えば、お湯を沸かしたり、料理を煮込んだりする時。落し蓋や鍋蓋を使うことで熱を逃がしにくくなり、調理時間を短くすることができます。
落し蓋を使って、毎日の自炊でガス代を節約!

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自炊は節約のために欠かせませんが、光熱費…


早く温めたいと思うばかりに、むやみに火力を上げることもNGです。鍋からはみ出た分のコンロの火は熱伝導に関係ないため、実は無駄なっているんです。つまり、ガスコンロの火は調理器具の底の大きさに合わせた火力にするのがベター。最初に数分加熱すれば後は保温のみで料理ができる保温鍋や、煮込みが短時間でできる圧力鍋を使えば、さらなるガス代節約&時短になります。
ガス代節約には無水鍋!コンロの火力を強火→弱火にすれば、ガス代が約半額になる!

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毎日のお料理、ガス代が気になりませんか?…


普通の調理器具しかないという方でも、工夫次第で同じような調理方法がとれるので参考にしてくださいね。
ガス代の節約にもなる!圧力鍋がなくても、簡単に味の染みた煮込み料理が作れるんです!

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シチューやスープなど煮込み料理には、圧力…


料理はお休みの日などに一度にたくさん作って常備菜にしておくのも、ガス代節約になります。常備菜は日持ちもしますし、お弁当にも使えるのでおススメ。調理のためのガス代も節約できて一石二鳥です。
常備菜はお金の節約だけでなく、時間の節約もできてお得♪

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常備菜(じょうびさい)という言葉、最近よ…


ガス代の節約でもう一つ。一人暮らしだとお風呂はシャワーで済ませてしまうという方も多いはず。そんな方には節水シャワーヘッドへの交換がおススメです。投稿者さんの情報によれば、4人家族の場合で2ヵ月分1,953円だったガス代が、1ヶ月に約490円節約できたそうです。節水シャワーヘッドは1,000円~2,000円程度で購入できますし、ガス代だけでなく水道代の節約にもなりますよ。交換する費用を考えたとしてもお得ですね。
節水シャワーヘッドに付け替えるだけで、水道代とガス代を毎日手軽に簡単節約♪

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シャワーヘッドを付け替えることで、水道代…

節水シャワーヘッドに換えると水道代・ガス代が年数万円の節約も可能!

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水道代・ガス代の節約に有効な節水シャワー…


水道代

水道代はほとんどの場合”基本料金+使用料”という金額になります(市区町村で料金体系が変わります)。基本料金には一定量の使用料金が含まれているため、一人暮らしで水の使用量が少なければ、基本料金だけで済む場合もあるんです!

一人暮らしを始める時は、立地や間取り、日当たりを調べますよね。その時に、もうひとつ確認しておくと光熱費節約になる事項があります。それは”下水道があるか、ないか”。水道料金上水道と下水道両方の料金が含まれていることがあるそうで、下水道がなければその分の水道代が安くなるというわけです。この事を教えてくれた投稿者さんは下水道のない物件に住んでいるそうですが、特に不自由はないそうですよ。
賃貸物件を選ぶ際の水道代節約術!上水道と下水道、両方とも使用料金がかかるって知ってた?

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アパートを選ぶとき皆さん気にしてないと思…


とはいえ、水道代の節約を考えるなら、やはり水の使い方に気を付けることが大切。水は出しっぱなしにせず、一度容器に溜めてから使えば無駄がなくなり水道代の節約になります。
水道を出しっ放しにしないで!朝の洗顔は、洗面器に水を貯めて使用しましょう

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毎月結構かかってしまう水道代を、少しでも…


食器を洗い流す時など、どうしても流しながら使いたいという場合は、水量を少なくすることを心がけて!こちらも水の無駄遣いを抑える手段ですが、これをするだけで年間数千円~の節約になるそうです。
水道代節約術♪食器洗いの水量を「鉛筆1本分」にするだけで月数千円の節約も可能!

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食器洗いの時などに水道水を出しすぎていま…


一人暮らしだと頻度が少なくなるとはいえ、見逃せないのが洗濯時の水道代。お風呂の残り湯を使うのは鉄板の節約方法ですが、汚れや匂いが気になるという方もいらっしゃるのでは?そんな時は、”洗いは残り湯、すすぎは水道水”にすれば安心。さらに、”すすぎ”が1回で済む洗濯洗剤を利用すれば時短にもなりますし、洗剤残りの心配も解消できますよ。水の使いすぎを抑えつつ、汚れもしっかり落ちる方法を実践しましょう!
洗濯の節約術3つ♪毎日のことだから節約したい!安心で安全な節約術☆

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洗濯は毎日のことだからこそ、節約したいで…


家庭で使う水の量はほとんどがお風呂とトイレで占められています。家族が多い場合は、お風呂よりトイレの方が上回ることも!一人暮らしの場合は、なるべく会社や学校で済ませてくるという節約方法もありますが、それでも、家でトイレを使わないわけにはいきませんよね。そんな時は、簡単で効果大な節水方法を実践!普段ご自宅のトイレのレバーは”大”と”小”どちらに回していますか?もし、普段なにげなく”大”の方にレバーを回している方は要注意!なんと、大洗浄と小洗浄で1回あたり2リットルもの水量差があるそうです!用途に応じてレバーの使い分けをすることは、とても大きな節水になるんです。
簡単節水!トイレの大小洗浄レバーを使い分けるだけで水量差約2リットル分を節約!

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トイレの洗浄レバーは、回す方向によってそ…



一人暮らしの通信費節約


固定回線を引かなくても、インターネットや携帯/スマホで必要になる通信費。必要経費とはいえ、少しでも安く抑えたいですよね。でも、”安い分使い勝手が悪い”のは困りもの。ここからは、一人暮らしの環境に合わせた快適な通信費節約方法をピックアップしていきます。色々比較して、自分に合った方法を試してくださいね!

電話代

携帯/スマホ電話の普及で、一人暮らしで固定電話を使っている方は少なくなっていますよね。携帯/スマホを3大キャリアで契約している場合、パケット使い放題、電話かけ放題のプランにしている方も多いと思います。でも、少し考えてください。LINEを利用しているなら、LINE電話を活用すれば通話代は無料。高いかけ放題プランの契約は不要になります。もちろん、相手が固定電話だったり、LINE電話では失礼にあたる場合もありますから、その分安いかけ放題プランを契約しておけば安心。例えば、docomoの場合なら、1回5分以内の通話が何度でも無料になるプランが月額1,700円~で利用できます。各社新しいプランが登場していますので、マメなチェックが大切です。
docomoのスマホ代節約♪LINE通話利用&携帯料金プラン見直しで数千円安くなるかも!

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スマホ代の節約はちょっとしたことで可能に…


3大キャリアの場合、郵送で明細書を送ってもらっている人は節約術の活用を!あまり必要ないのになんとなく書面で受け取っている…という方ならWEB明細に切り替えるのがお得です!実は、明細書を書面で受け取るだけで月々数百円、年間数千円の費用が掛かっているんです!明細はWEBで確認できれば十分という方はすぐに変更の連絡を!
【WEB明細発行手数料】
・docomo:1契約回線、1利用月ごとに100円
・au:1請求書あたり200円
・Softbank:発行手数料200円/月
携帯電話料金の利用明細をWEB確認に変更して、月に数百円節約♪

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電話代の節約を考えて、格安SIMに注目している人も多いのでは?”第4の携帯キャリア”への参入が話題になっている楽天が提供している格安SIM”楽天モバイル”。中でも、通話ができるプランで一番安いのがベーシックプラン(最大通信速度は200kbpsで無制限)月額1,250円です。データ量に応じて料金は変わってきますが、現在はdocomoの回線を利用しているため通信が安定している上に、3大キャリアに比べて格安です。月々の支払いに応じて楽天スーパーポイントが貯まるのも嬉しいポイントです!
【楽天モバイル 組み合わせプラン(通話+SIM)月額基本料】
・ベーシックプラン:1,250円
・3.1GBプラン:1,600円
・5GBプラン:2,150円
・10GBプラン:2,960円
・20GBプラン:4,750円
・30GBプラン:6,150円
楽天モバイルは機能を絞って使うと、月額1,250円になり超安い!

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元はauを使っていましたが、LINEやF…

楽天モバイルに乗り換えてスマホ代節約!更に楽天市場での獲得ポイントがなんと2倍に!

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大手キャリアでスマホを利用していましたが…

楽天モバイルの契約事務手数料3,665円は、エントリーパッケージで無料になる!

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格安SIMの楽天モバイルに切り替えする際…


通話を重視しない方にお勧めなのがLINEモバイル。LINEはもちろん、TwitterにFacebook、さらにはInstagramといった主要SNSが使い放題になるプラン(コミュニケーションフリープラン)がお得です。みんなのお得術への投稿者さんの場合、音声通話SIM(月額通信量3GB+音声通話付き)プランにして月々の通信費が1,700円ほどになったそうですよ。通話料は20円/30秒かかりますが、LINE電話が使える相手なら、もちろん通話料無料です!
LINEモバイルは、FacebookやTwitter等のSNSの通信が無制限で、費用も大幅節約!

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携帯電話は大手キャリアと契約するより格安…


携帯/スマホの契約プランには、無料通話時間が含まれているプランがあります。その含まれた無料通話時間が5分程度だと短いと感じる方に、”Y!Mobile”の基本使用料2,980円(スマホプラン割引適用で加入月より25ヵ月間)”スマホプランS契約”を検討してみては?データ容量は1GB(新規、MNP、契約変更の場合は2GB)に加えて、10分以内の通話は回数無制限で無料!10分でも短いという方なら、オプションのスーパー誰とでも定額1,000円をつければ電話かけ放題になります♪
【スマホプランS/M/L 基本使用料】
・スマホプランS(1GB):3,980円(2,980円)
・スマホプランM(3GB):4,980円(3,980円)
・スマホプランL(7GB):6,980円(5,980円)
*()内はスマホプラン割引適用で加入月より25ヵ月間の料金
Y!mobile(Yモバイル)のSIMが安い!割引キャンペーンを利用すれば更にお得に♪

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Y!mobile(ワイモバイル)に変えて、大手キャリアより通信料を数千円節約!

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Softbankで毎月約10,000円だ…


格安スマホと契約する場合、機体を新規で購入しなければならないことが多いのですが、mineo(マイネオ)ならauかdocomoと契約していたスマホをそのまま使うことができます。もちろん電話番号も引き継げるので、愛用の機種と番号のまま料金を格安にできますよ。mineoの動作確認端末であれば設定するだけでSIMロック解除も不要。プランは毎月25日までなら無料で変更することができます。
【mineoデュアルタイプ(音声+SIM)料金表】
・500MB:1,310円
・1GB(初月2GB):1,410円
・3GB:1,510円
・6GB:2,190円
・10GB:3,130円
・20GB:4,590円
・30GB:6,510円
*国内通話料20円/30秒(mineoでんわアプリ利用で10円(免税)/30秒)
mineo(マイネオ)はau、ドコモのスマホがそのまま使える格安SIM

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mineo(格安スマホ)を契約する時はエントリーパッケージを使うと事務手数料が無料!

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au、docomo系ならIIJmioという格安SIMもおススメ。こちらも今使っている携帯/スマホを引き継ぐことができます。そしてdocomoで契約中の端末ならSIMロック解除の必要がありません。 こちらも国内通話料20円/30秒ですが、mioでんわアプリ利用で10円(免税)/30秒になります。
【IIJmio音声通話機能付きSIMプラン料金表】
・ミニマムスタートプラン4GB:1,300円(音声通話機能付帯料700円+月額900円)
・ライトスタートプラン7GB:1,920円(音声通話機能付帯料700円+月額1,520円)
・ファミリーシェアプラン11GB:2,960円 (音声通話機能付帯料700円+月額2,560円)
*2018/1月時点の料金
au&docomoスマホなら、格安SIM「IIJmio」に乗り換えて通信費大幅削減♪

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IIJmioの格安SIMに変更して月々の通信料金が数千円お得に!

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ビック光+BIC SIM(IIJmioのビックカメラ版SIMサービス)なら月々600円安くなる♪

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インターネット代

一人暮らしを始めてみると、意外と自宅にいる時間が少ないことに気が付きます。自宅でのネット通信に必要なインターネットプロバイダとの契約ですが、あまり家にいないのに毎月何千円もの支払いをするのはもったいないですよね。その場合、ネット回線を契約しないという方法もありますが、スマホなどで頻繁にネットを使う方はモバイル通信会社やポケットWi-Fi会社とのプロバイダ契約を検討しましょう。例えばUQのWiMAX(ワイマックス)というモバイルルーターを使えば、UQの使い放題プラン契約で通信制限一切なし+複数の端末同時接続で月額およそ4,000円で済みます。さらに、auユーザーなら900円の割引付きです。
WiMAX(ワイマックス)の通信制限なしプランがお得!auユーザーなら更に割引あり♪

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wifiルーターは購入の方がレンタルよりもお得♪

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どうしてもネット回線が必要という場合は、契約している携帯電話と同じ会社で申し込むセット割引が適応されます。
携帯電話と自宅のインターネットを同じ会社で一本化することで月数千円の節約

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皆さんは、自宅のインターネットはどちらを…


プロバイダの申し込み時には価格.comや登録しているポイントサイトからの申し込みがお得。万単位でキャッシュバックが受けられることもあり、結果的に通信費の節約にもなります。
最大10万円近くキャッシュバックも!インターネット契約なら価格.com経由で

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インターネット代を年間数万円節約♪自動更新月に価格.comを賢く使おう!

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インターネットプロバイダを2年に一度乗り換えて数万円のキャッシュバックをもらおう♪

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プロバイダのコストがかかりすぎている場合は契約を見直したり、ポケットWi-Fiやモバイル通信とのプロバイダ契約を検討するのがおススメです。ただし、全くプロバイダ契約をしないでインターネットに接続することはできないので気を付けてくださいね!

一人暮らしの美容費節約


一人暮らしをしていると美容費も重くのしかかってきます。気を遣わなければいくらでも節約できるけど、節約しすぎてぼさぼさ髪、カサカサ肌になってしまうのは困りもの。お金をかけなくても最低限の身だしなみは保っていたいですよね。ここからは、女性も男性も必見の美容費節約に関するお得術をご紹介していきます。

美容院代・理髪店代

カットだけでも数千円以上の美容院では、お茶が出たりマッサージをしてくれたり、大人数でパートごとに施術してくれたりと素敵なサービスも提供してくれますよね。でも、一人暮らしの生活費を考えると、カットだけ上手にしてもらえれば十分!時間もないし安く済ませたい!という方も多いのでは?そんな時に便利なのが、1,000円カット。最近では技術も高く清潔なお店も多いので、女性客の利用も増えているそうです。空き時間にパパっと素敵に仕上げてくれる1,000円カットは時間も理髪店代も節約できるのでおススメです。
1,000円カットの美容室は時間もお金も節約できて便利!

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QBハウスは10分間で1000円カット!子供の髪の毛カットに最適!

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1,000円カットにはちょっと抵抗がある、という場合は、ホットペッパービューティーからの美容院予約がお得です。サイト内で提供されている新規特典や割引特典が受けられる他、PontaポイントをGETすることもできますよ。ポイントは支払いに利用できるので、ホットペッパービューティーを使うたびに次回の美容費の節約になります。
【割引例】
・green表参道:新規特典 ☆外国人風☆カット+炭酸spa Tr7,180円→4,000円
・資生堂ビューティーサロン 渋谷店:新規特典 全メニュー20%OFF
など(割引内容は時期によって変更されます)
ホットペッパービューティーでネイルサロンや美容院を予約するだけで2%分のPontaポイントGET

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学校や仕事で美容院の閉店時間に間に合わない、素敵な髪形にしてくれるなら多少イメージと違っても大丈夫!という方にお勧めなのが、カットモデル。施術時間は美容院の閉店後が多いのですが、なんとプロの美容師さんに無料~格安でカットしてもらえます。カットモデルの募集はインターネットサイトやSNSで頻繁に行われていますので、ぜひチェックしてください!一人暮らしの美容費節約に大いに役立ってくれますよ♪
★アプリ系
カットモデルアプリ「minimo(ミニモ))」でプロに依頼しながら美容サロン代を無料に!

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カトモを使うと、ヘアカットやパーマが無料に♪

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★SNS/インターネットサイト系
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カッタロッカ(CUTTALOCA)は500円でプロにヘアカットしてもらえるお得なサービス!

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化粧品代

いくら高い化粧品を使っても、お肌がイマイチだと効果は激減。逆に、肌の保湿や日焼け止めをしっかりしておけば、プチプラ化粧品を高級化粧品のように輝かせてくれるかも。基礎化粧水にはお金をかける女性が多いと思いますが、高いものを少しづつ使うより、お安めでも肌に合ったものをたっぷり使う方が効果があるって知っていました?敏感肌の方にはおススメしませんが、100円ショップの基礎化粧水(もちろんコスメも)は侮れません!100円なら気軽に試せますし、新作も次々と出ているので自分に合った基礎化粧水が見つかるかも。肌も元気になって化粧品代も節約できれば一石二鳥ですね!
ダイソーの日焼け止めが使える!安いのに優秀すぎてお得♪

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敏感肌などで100円ショップのお試しさえできない、という方は病院で保湿クリームを処方してもらうのがおススメです。診察代がかかりますが、高額の乳液や美容液を凌ぐ保湿効果が得られる保湿クリームを100円以下で処方してもらえます。保湿はもちろん、診察を受けることで早めのケアもできるので、肌の調子が悪くなってから受診するよりずっと節約になります。
ワセリンで乾燥肌対策!保湿効果抜群&市販の鎮痒消炎薬より安くてお得!

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ヘパリン類似物質油性クリーム(ヘパリンクリーム)で保湿!保険適応で70円弱と最強コスパ!

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一人暮らしだと化粧品を置くスペースも節約したくなりませんか?その願いもかなえてくれるのが、クレンジングから保湿までオールインワンでできる”オリブ油”。肌だけでなくヘアオイルにまで使えて、薬局などで550円ほど/100mlという良コスパ!別々に買うコストを考えると、これ一つで全部で済んでしまうのはかなりの節約になりますね。
オリブ油クレンジングで保湿代まで節約!ドラッグストアで買える「日本薬局方 オリブ油」がお得♪

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